Разминка для глаз

Разминка для глаз

Очки и линзы необходимо снять.

Просто поморгайте в течение минуты. Делайте это быстро, но без сильного мышечного напряжения. Это увлажнит глазки.

Рисуйте в воздухе очертания восьмерки. Повторите несколько раз. Рисовать можно и другие геометрические фигуры.

Совершите круговое вращение глазами. По 10 раз в одну сторону и другую.

Вытяните руку и смотрите на кончик пальца. Медленно приближайте руку к лицу, не отрывая взгляд и наоборот.

Закройте глаза и аккуратно помассируйте веки кончиками пальцев.

Следите за состоянием своих глаз. По возможности сократите время проводимое за телефоном, компьютером.

Здоровья вам и вашим близким

#Калининград #АптекаГедеон